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Dame espacio
4 de enero de 2025
El Dr. José Carbonell reflexiona sobre la importancia de mantener un equilibrio saludable en las relaciones de pareja, destacando la necesidad de dar espacio personal. Estos son los puntos clave de su mensaje:
- Evitar la dependencia excesiva: Estar constantemente pendiente de la pareja no es una señal de amor pleno, sino una expresión de inseguridad que puede asfixiar la relación. Es fundamental que cada miembro tenga tiempo y espacio para sí mismo.
- Fomentar el crecimiento individual: Un espacio personal adecuado permite que cada persona cultive su identidad y desarrolle su bienestar individual. Esto enriquece la relación, ya que ambos pueden aportar más al vínculo común.
- Reducir el control basado en el miedo: Intentar controlar a la pareja por miedo a perderla es contraproducente. Este comportamiento puede sofocar la relación y apagar la pasión con el tiempo.
- Crear un balance entre el "yo" y el "nosotros": Dar espacio no significa desinterés, sino construir una relación donde el crecimiento personal y el de la pareja estén en armonía.
El Dr. Carbonell concluye que dejar espacio es esencial para que una relación funcione de manera saludable y natural. La clave está en encontrar un equilibrio que nutra tanto a la pareja como a los individuos.
El Dr. José Carbonell, psiquiatra, habla sobre el exceso de empatía y cómo algunas personas dedican gran parte de su vida a ayudar a otros, dejando de lado su propio bienestar. Este comportamiento puede manifestarse con amigos, desconocidos o incluso con animales rescatados. Explica que, aunque la intención es buena, en algunos casos impide que la persona necesitada busque ayuda profesional. Además, el exceso de empatía puede generar frustración y desgaste emocional cuando los resultados no son los esperados. Aconseja aprender a establecer límites para evitar crisis personales y no sufrir por lo que está fuera de nuestro control.
El Dr. José Carbonell, psiquiatra, analiza el significado de la frase "No te enamores de mí" cuando alguien la dice al inicio de una relación. Explica que puede ser una advertencia genuina debido a diversas razones: Falta de disponibilidad emocional – La persona no está lista para una relación. Situación personal complicada – No quiere generar expectativas. Personalidad carismática – Ha tenido experiencias previas donde otros se han enamorado fácilmente de ella y quiere evitarlo. Aconseja tomar en serio este aviso, ya que ignorarlo podría llevar a sufrimiento. Si alguien lo dice, probablemente sea porque realmente no busca una relación seria.
El Dr. José Carbonell, médico y psiquiatra, responde a la duda de un paciente sobre el significado de que su expareja publique fotos del tiempo que pasaron juntos. Explica que es difícil interpretar la intención detrás de ese acto, ya que puede deberse a varios motivos: nostalgia, aprecio por la imagen, indiferencia o incluso un intento de llamar la atención. Sin embargo, aconseja no obsesionarse con el significado, ya que, si realmente esa persona quiere volver a acercarse, lo hará de forma más evidente. También menciona la importancia de establecer límites, como bloquear o cortar contacto si se desea cerrar ese capítulo.
