BLOG DEL INSTITUTO CARBONELL

El Dr. José Carbonell, psiquiatra, analiza el significado de la frase "No te enamores de mí" cuando alguien la dice al inicio de una relación. Explica que puede ser una advertencia genuina debido a diversas razones: Falta de disponibilidad emocional – La persona no está lista para una relación. Situación personal complicada – No quiere generar expectativas. Personalidad carismática – Ha tenido experiencias previas donde otros se han enamorado fácilmente de ella y quiere evitarlo. Aconseja tomar en serio este aviso, ya que ignorarlo podría llevar a sufrimiento. Si alguien lo dice, probablemente sea porque realmente no busca una relación seria. 

El Dr. José Carbonell, médico y psiquiatra, responde a la duda de un paciente sobre el significado de que su expareja publique fotos del tiempo que pasaron juntos. Explica que es difícil interpretar la intención detrás de ese acto, ya que puede deberse a varios motivos: nostalgia, aprecio por la imagen, indiferencia o incluso un intento de llamar la atención. Sin embargo, aconseja no obsesionarse con el significado, ya que, si realmente esa persona quiere volver a acercarse, lo hará de forma más evidente.  También menciona la importancia de establecer límites, como bloquear o cortar contacto si se desea cerrar ese capítulo.

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El Dr. José Carbonell aborda la ansiedad que surge al no poder disfrutar del presente. Para lograrlo, recomienda rodearse de personas que aporten positivamente, realizar un trabajo que motive sin agotamiento y encontrar tiempo para uno mismo y sus hobbies.  Tras la pandemia, se ha vuelto más evidente la importancia de vivir el día a día sin culpa, valorando a las personas cercanas y buscando un equilibrio que permita disfrutar la vida de la mejor manera posible.

El Dr. José Carbonell explica que muchas personas tienen dificultades para encajar socialmente, aunque estén bien consigo mismas. Si deseas socializar más, es necesario salir de la zona de confort, ceder en ciertos aspectos y aprender a empatizar con los demás.  No se puede agradar a todo el mundo, y la exposición social puede ser tanto gratificante como dolorosa. Si encajar se convierte en un desafío, acudir a un terapeuta puede ayudar a mejorar la forma de relacionarse sin generar sufrimiento.

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El Dr. José Carbonell destaca la importancia de recuperar la ilusión en la vida, alejándonos de las expectativas impuestas por la sociedad y centrándonos en lo que realmente nos hace felices. Muchas veces, nos dejamos llevar por lo que "debemos" hacer en lugar de cuestionarnos qué es lo que realmente queremos.  Para mantener la ilusión, es fundamental salir de la zona de confort, reinventarse y tomarse en serio el tiempo libre, dándole la misma importancia que al trabajo y las responsabilidades. Identificar y potenciar aquello que nos motiva es clave para vivir con entusiasmo y plenitud.

El Dr. José Carbonell comenta que trabajar en verano puede ser una experiencia positiva o negativa, dependiendo de la perspectiva de cada persona. Aunque para algunos es complicado ver a otros disfrutando mientras están en la oficina, también puede ser una oportunidad para trabajar con menos estrés y más creatividad.  La clave está en adaptarse a la situación , encontrar formas de hacer el trabajo más llevadero y aprovechar los momentos libres para relajarse y disfrutar del buen clima. Así, el verano no tiene por qué ser una temporada difícil, sino una etapa productiva y equilibrada.