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¿No encuentras pareja?
31 de diciembre de 2024
El Dr. José Carbonell ofrece cuatro consejos clave para quienes están en búsqueda de pareja y enfrentan dificultades en el proceso:
- Cerrar ciclos del pasado: Es fundamental superar completamente las relaciones anteriores antes de intentar encontrar una nueva pareja. Dejar atrás los traumas, inseguridades o sentimientos negativos derivados de esas experiencias es crucial para empezar con una mentalidad sana y abierta.
- Trabajar en uno mismo: Cultivar el bienestar personal es esencial. Esto incluye equilibrar trabajo, deporte y hobbies para sentirse pleno y realizado. Al encontrarte bien contigo mismo, puedes aportar más a una relación futura, eliminando la presión de "necesitar" a alguien.
- Evitar la desesperación: Buscar pareja con urgencia puede alejar a las personas. Es importante relacionarte de forma natural y relajada, sin proyectar en los demás la expectativa inmediata de formar una pareja. Este enfoque reduce la presión y crea interacciones más genuinas.
- Aprovechar oportunidades para socializar: Participa en eventos sociales y explora tanto las interacciones en persona como las plataformas digitales. Cuantas más oportunidades tengas para conocer gente, mayores serán las posibilidades de encontrar a alguien compatible.
El Dr. Carbonell enfatiza la importancia de disfrutar del proceso, trabajar en el bienestar personal y no forzar las cosas, ya que esto genera relaciones más auténticas y satisfactorias.
El Dr. José Carbonell, psiquiatra, habla sobre el exceso de empatía y cómo algunas personas dedican gran parte de su vida a ayudar a otros, dejando de lado su propio bienestar. Este comportamiento puede manifestarse con amigos, desconocidos o incluso con animales rescatados. Explica que, aunque la intención es buena, en algunos casos impide que la persona necesitada busque ayuda profesional. Además, el exceso de empatía puede generar frustración y desgaste emocional cuando los resultados no son los esperados. Aconseja aprender a establecer límites para evitar crisis personales y no sufrir por lo que está fuera de nuestro control.
El Dr. José Carbonell, psiquiatra, analiza el significado de la frase "No te enamores de mí" cuando alguien la dice al inicio de una relación. Explica que puede ser una advertencia genuina debido a diversas razones: Falta de disponibilidad emocional – La persona no está lista para una relación. Situación personal complicada – No quiere generar expectativas. Personalidad carismática – Ha tenido experiencias previas donde otros se han enamorado fácilmente de ella y quiere evitarlo. Aconseja tomar en serio este aviso, ya que ignorarlo podría llevar a sufrimiento. Si alguien lo dice, probablemente sea porque realmente no busca una relación seria.
El Dr. José Carbonell, médico y psiquiatra, responde a la duda de un paciente sobre el significado de que su expareja publique fotos del tiempo que pasaron juntos. Explica que es difícil interpretar la intención detrás de ese acto, ya que puede deberse a varios motivos: nostalgia, aprecio por la imagen, indiferencia o incluso un intento de llamar la atención. Sin embargo, aconseja no obsesionarse con el significado, ya que, si realmente esa persona quiere volver a acercarse, lo hará de forma más evidente. También menciona la importancia de establecer límites, como bloquear o cortar contacto si se desea cerrar ese capítulo.
