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La primavera
13 de diciembre de 2024
El Dr. José Carbonell analiza cómo la primavera afecta emocionalmente a las personas, destacando que esta estación puede provocar una serie de cambios en el estado de ánimo y el bienestar general. Los puntos principales son:
- Altibajos emocionales y físicos:
- La "astenia primaveral" puede generar cansancio, irritabilidad y falta de energía.
- Cambios bruscos de clima, como días cálidos seguidos por fríos, pueden llevar a resfriados y afectar la estabilidad emocional.
- Impacto en distintas edades:
- Adolescentes: Los cambios de humor se vuelven más evidentes, lo cual es un reto para los profesores.
- Adultos: Irritabilidad y falta de motivación pueden influir en las relaciones familiares y de pareja.
- Estaciones críticas para la salud mental:
- Según su experiencia, los momentos de transición estacional (primavera y otoño) son cuando más personas buscan ayuda psiquiátrica debido a estos altibajos.
- Recomendación principal:
- Practicar paciencia y autocompasión, entendiendo que estos cambios son temporales. Buscar apoyo profesional si los síntomas son intensos o persistentes.
El Dr. Carbonell invita a reflexionar sobre cómo nos afecta la primavera y a compartir experiencias para normalizar este fenómeno.
El Dr. José Carbonell, psiquiatra, habla sobre el exceso de empatía y cómo algunas personas dedican gran parte de su vida a ayudar a otros, dejando de lado su propio bienestar. Este comportamiento puede manifestarse con amigos, desconocidos o incluso con animales rescatados. Explica que, aunque la intención es buena, en algunos casos impide que la persona necesitada busque ayuda profesional. Además, el exceso de empatía puede generar frustración y desgaste emocional cuando los resultados no son los esperados. Aconseja aprender a establecer límites para evitar crisis personales y no sufrir por lo que está fuera de nuestro control.
El Dr. José Carbonell, psiquiatra, analiza el significado de la frase "No te enamores de mí" cuando alguien la dice al inicio de una relación. Explica que puede ser una advertencia genuina debido a diversas razones: Falta de disponibilidad emocional – La persona no está lista para una relación. Situación personal complicada – No quiere generar expectativas. Personalidad carismática – Ha tenido experiencias previas donde otros se han enamorado fácilmente de ella y quiere evitarlo. Aconseja tomar en serio este aviso, ya que ignorarlo podría llevar a sufrimiento. Si alguien lo dice, probablemente sea porque realmente no busca una relación seria.
El Dr. José Carbonell, médico y psiquiatra, responde a la duda de un paciente sobre el significado de que su expareja publique fotos del tiempo que pasaron juntos. Explica que es difícil interpretar la intención detrás de ese acto, ya que puede deberse a varios motivos: nostalgia, aprecio por la imagen, indiferencia o incluso un intento de llamar la atención. Sin embargo, aconseja no obsesionarse con el significado, ya que, si realmente esa persona quiere volver a acercarse, lo hará de forma más evidente. También menciona la importancia de establecer límites, como bloquear o cortar contacto si se desea cerrar ese capítulo.
