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¿Te cuesta encajar?

17 de febrero de 2025


El Dr. José Carbonell explica que muchas personas tienen dificultades para encajar socialmente, aunque estén bien consigo mismas. Si deseas socializar más, es necesario salir de la zona de confort, ceder en ciertos aspectos y aprender a empatizar con los demás.



No se puede agradar a todo el mundo, y la exposición social puede ser tanto gratificante como dolorosa. Si encajar se convierte en un desafío, acudir a un terapeuta puede ayudar a mejorar la forma de relacionarse sin generar sufrimiento.

Por Instituto Carbonell 20 de febrero de 2025
El Dr. José Carbonell, médico y psiquiatra, responde a la duda de un paciente sobre el significado de que su expareja publique fotos del tiempo que pasaron juntos. Explica que es difícil interpretar la intención detrás de ese acto, ya que puede deberse a varios motivos: nostalgia, aprecio por la imagen, indiferencia o incluso un intento de llamar la atención. Sin embargo, aconseja no obsesionarse con el significado, ya que, si realmente esa persona quiere volver a acercarse, lo hará de forma más evidente.  También menciona la importancia de establecer límites, como bloquear o cortar contacto si se desea cerrar ese capítulo.
Por Instituto Carbonell 19 de febrero de 2025
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Por Instituto Carbonell 18 de febrero de 2025
El Dr. José Carbonell aborda la ansiedad que surge al no poder disfrutar del presente. Para lograrlo, recomienda rodearse de personas que aporten positivamente, realizar un trabajo que motive sin agotamiento y encontrar tiempo para uno mismo y sus hobbies.  Tras la pandemia, se ha vuelto más evidente la importancia de vivir el día a día sin culpa, valorando a las personas cercanas y buscando un equilibrio que permita disfrutar la vida de la mejor manera posible.
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